Bakom Miamis pulserande nattliv, kreativa konstscen och ikoniska stränder finns också ett brett utbud av tränings- och wellnessupplevelser.

Från yoga på stranden och holistiska retreats till spa i världsklass - Miami och Miami Beach har på senare år utvecklat synen på vad en storstadssemester kan vara. Här handlar hälsa och wellness inte om att koppla bort allt, utan om att hitta nya sätt att röra på sig, återhämta sig och vara närvarande i inspirerande miljöer.

Här är fyra tips på hälso- och wellnessupplevelser i Miami och Miami Beach:

1. Yoga vid havet

Stränderna i Miami Beach skapar en perfekt miljö för både träning och mindfulness. Aktörer som 3rd Street Beach Yoga arrangerar dagliga yogapass direkt på stranden vid 3rd Street, där morgonsolen och havsbrisen sätter tonen. Oavsett erfarenhetsnivå finns möjlighet att fylla på med ny energi och hitta fokus med sand mellan tårna och havet som naturlig kuliss.

2. Holistiskt retreat på Patch of Heaven Sanctuary

Patch of Heaven Sanctuary ligger i södra Miami och fungerar som ett ideellt natur- och mindfulnesscenter med fokus på naturbaserat välmående. Området breder ut sig över stora skogs- och trädgårdsområden och rymmer bland annat Mindful Pocket Park, en särskild naturupplevelse som uppmuntrar besökare att vara närvarande genom sinnen som syn, ljud, doft och beröring. Programmet omfattar allt från skogsbad och ljudbaserade upplevelser till temadagar, workshops och flerdagarsretreater, alla med utgångspunkt i samspelet mellan människa och natur.

3. Spaupplevelser och hydroterapi - bland annat på östkustens största spa

Miami Beach erbjuder ett brett utbud av välrenommerade span med fokus på behandlingar, vattenbaserade faciliteter och specialanpassade ritualer. The Standard Spa, Miami Beach bjuder in till avkopplande heldagsupplevelser med ett omfattande hydroterapiområde som inkluderar turkiskinspirerat hammam, aromatiska ångbad, bastu, varma bad och utomhuspooler vid vattnet -kombinerat med tillgång till lummiga trädgårdar och gemensamma badmiljöer.

För den som söker en ännu mer omfattande spaupplevelse erbjuder prisbelönta The Spa at Carillon Miami, USA:s största spa på östkusten, ett brett urval av termiska faciliteter med både varma och kalla hydroterapibad samt specialiserade kropps- och massagebehandlingar.

Resenärer kan dessutom ta del av flera erbjudanden på spa- och wellnessupplevelser under Miami Spa Months, som pågår från juli till och med augusti.

4. Träning i stadens gröna miljöer

För den som vill hålla sig aktiv under semestern erbjuder Miami många träningsmöjligheter utomhus, där rörelse är en naturlig del av stadsbilden. South Beach Outdoor Gym i Lummus Park, även känt som Muscle Beach, har fritt tillgängliga träningsredskap direkt på stranden och fungerar som en populär mötesplats för funktionell träning, bootcamps och calisthenics.

Samtidigt binder Miami Beach Walk samman stadens stränder och parker och passar perfekt för löpning, cykling och promenader. Beachvolley, paddleboarding, zumba och offentliga träningspass i bland annat North Shore Park förstärker bilden av Miami Beach som en destination där träning sker utomhus och tillsammans med lokalbefolkningen.