Bak Miamis ville natteliv, eksperimentelle kunstscene og ikoniske strender ligger et mangfoldig trenings- og velværeunivers.

Fra yoga i sanden og holistiske retreater til spaopplevelser i verdensklasse - Miami og Miami Beach har virkelig utvidet forståelsen av hva en storbyferie kan være. Her handler ikke helse og velvære om å trekke kontakten helt ut, men om å finne nye måter å bevege seg, restituere og være til stede på, midt i inspirerende omgivelser.

Her er fire tips for helse- og velværeopplevelser i Miami og Miami Beach:

1. Yoga ved havet

Strendene i Miami Beach er ideelle for mosjon og mindfulness. Aktører som 3rd Street Beach Yoga arrangerer daglige yogaøkter rett på stranden i 3rd Street, hvor morgensolen og havbrisen setter tonen. Uansett nivå får du ladet batteriene eller finne fokus med sand under føttene og havet som et naturlig bakteppe.

2. Holistisk retreat på Patch of Heaven Sanctuary

Den ideelle organisasjonen Patch of Heaven Sanctuary ligger i Sør-Miami og fungerer som et natur- og mindfulness-senter med fokus på naturbasert velvære. Området strekker seg over et stort skog- og hageområde og huser blant annet Mindful Pocket Park, som er en unik naturopplevelse der gjestene får være til stede gjennom sanser som syn, lyd, lukt og berøring. Programmet spenner fra skogbading og lydbaserte opplevelser til temadager, workshops og flerdagers retreater, der alt tar utgangspunkt i forbindelsen mellom mennesker og natur.

3. Spaopplevelser og hydroterapi - blant annet på østkystens største spa

Miami Beach kan skryte av et bredt utvalg av anerkjente spa med fokus på behandlinger, vannbaserte fasiliteter og spesialiserte ritualer. The Standard Spa, Miami Beach inviterer deg til et lengre opphold med sitt omfattende hydroterapiområde, som byr på et tyrkisk-inspirert hammam, aromatisk dampbad, badstue, varme bad og utendørsbassenger ved vannet, kombinert med tilgang til hager og felles badefasiliteter. For dem som ønsker en enda mer omfattende spaopplevelse, byr det prisbelønte The Spa at Carillon Miami - østkystens største spa - et bredt utvalg av termiske fasiliteter med både varme og kalde hydroterapibad samt spesialiserte kropps- og massasjebehandlinger.

Reisende kan benytte seg av de mange rabattene på spa- og velværeopplevelser som tilbys under Miamis Spa Months, som varer fra juli til august.

4. Trening i byens grøntområder

Hvis du ønsker å være aktiv på ferie, tilbyr Miami mange muligheter for utendørs trening, og bevegelse er en permanent del av bybildet. South Beach Outdoor Gym i Lummus Park - også kjent som Muscle Beach - har fritt tilgjengelig treningsutstyr rett på sanden og fungerer som et populært samlingssted for funksjonell trening, bootcamps og holdningsgymnastikk. Samtidig binder Miami Beach Walk sammen byens strender og parker og inviterer til løping, sykling og gåing, mens strandvolleyball, paddleboarding, zumba og offentlige treningsklasser i blant annet North Shore Park understreker hvordan trening i Miami Beach foregår utendørs og i fellesskap.