Bag Miamis vilde natteliv, eksperimenterende kunstmiljø og ikoniske strandstrande gemmer der sig et mangfoldigt træning- og wellness-univers.

Fra yoga i sandet og holistiske retreats til spaoplevelser i verdensklasse - Miami og Miami Beach har for alvor udvidet forståelsen af, hvad en storbyferie kan være. Her handler sundhed og wellness ikke om at trække stikket helt, men om at finde nye måder at bevæge sig, restituere og være til stede på, midt i inspirerende omgivelser.

Her er fire tips til sundheds- og wellnessoplevelser i Miami og Miami Beach:

1. Yoga ved havet

Strandene i Miami Beach danner en oplagt ramme for motion og mindfulness. Udbydere som 3rd Street Beach Yoga afholder daglige yogasessioner direkte på stranden ved 3rd Street, hvor morgensolen og havbrisen sætter tonen. Uanset niveau er der mulighed for at få fornyet energi eller finde fokus med sand under fødderne og havet som naturligt bagtæppe.

2. Holistisk retreat hos Patch of Heaven Sanctuary

Patch of Heaven Sanctuary ligger i det sydlige Miami og fungerer som et non‑profit natur- og mindfulnesscenter med fokus på naturbaseret trivsel. Området strækker sig over et større skov- og haveareal og huser blandt andet Mindful Pocket Park, som er en særskilt naturoplevelse, der inviterer gæster til at være til stede gennem sanser som syn, lyd, duft og berøring. Programmet spænder fra skovbad og lydbaserede oplevelser til temadage, workshops og flerdages retreats, der alle tager udgangspunkt i forbindelsen mellem menneske og natur.

3. Spaoplevelser og hydroterapi - bl.a. på østkystens største spa

Miami Beach rummer et bredt udvalg af anerkendte spaer med fokus på behandlinger, vandbaserede faciliteter og specialiserede ritualer. The Standard Spa, Miami Beach inviterer til længere ophold med sit omfattende hydroterapiområde, der omfatter tyrkisk‑inspireret hammam, aromadampbad, sauna, varme bade og udendørs bassiner ved vandet, kombineret med adgang til haver og fælles badefaciliteter. For dem, der søger en endnu mere omfattende spaoplevelse, tilbyder prisbelønnede The Spa at Carillon Miami - USA's største spa på østkysten - et bredt udvalg af termiske faciliteter med både varme og kolde hydroterapibade samt specialiserede krops‑ og massagebehandlinger.

Rejsende kan med fordel drage nytte af de mange rabatter til spa- og wellnessoplevelser, der tilbydes under Miamis Spa Months, der løber fra juli til og med august.

4. Træning i byens grønne rum

For dem, der ønsker at være aktive på ferien, tilbyder Miami mange udendørs træningsmuligheder, hvor bevægelse er en fast del af bybilledet. South Beach Outdoor Gym i Lummus Park - også kendt som Muscle Beach - har frit tilgængeligt træningsudstyr direkte i sandet og fungerer som et populært samlingspunkt for funktionel træning, bootcamps og calisthenics. Samtidig forbinder Miami Beach Walk byens strande og parker og indbyder til løb, cykling og gåture, mens beachvolley, paddleboarding, zumba og offentlige fitnesshold i blandt andet North Shore Park understreger, hvordan træning i Miami Beach foregår i det fri og deles med de lokale.