Seniorcyklist
Vælg en cykel, der er let at komme af og på.
Det er skønt og sundt at cykle. Så bliv ved så længe som muligt.
Med få tiltag kan cykling være både sikkert og trygt, også når du kommer op i årene, hvor risikoen for at komme til skade på cykel stiger. Det er primært, fordi balancen bliver dårligere og kroppen er mere skrøbelig end før.
Vælg en cykel med lav indstigning
Hvis du har en cykel med lav indstigning, er det meget lettere at stå af og på cyklen uden at miste balancen.
Du kan også lettere stoppe op for at orientere dig, hvis du har svært ved at dreje hovedet
Det er meget lettere at komme af og på cyklen, når du ikke skal løfte benet højt op.
En cykel med lav indstigning hjælper også, hvis der opstår noget uventet, og du hurtigt skal kunne komme af cyklen.
Cykeltasker er bedre end cykelkurv
Jo mere vægt du har foran på cyklen, jo sværere bliver det at holde balancen.
Det er derfor en god idé at have cykeltasker bagpå cyklen i stedet for at bruge cykelkurv foran - specielt hvis du i forvejen er udfordret på din balance.
Med bagagen i cykeltasken bagpå cyklen bliver cyklen mere stabil, fordi vægten kommer længere ned.
Hvis du har cykelkurv på din cykel, så brug den kun til lette ting.
Pas på hovedet - husk cykelhjelm
Flere og flere seniorer kører med cykelhjelm - faktisk kører halvdelen af cyklisterne over 60 år med hjelm. Det er godt, fordi hjelmen beskytter hovedet.
Cykelhjelmen er ekstra vigtig for dig, der er lidt oppe i årene. Det skyldes, at kroppen er mere skrøbelig, end da du var ung. Så du har højere risiko for at komme til skade, hvis du er uheldig og styrter på cyklen.
Det er også en god idé at være synlig med en pangfarvet jakke eller refleksvest. Så er du synlig på lang afstand.
Rådet for Sikker Trafiks nyhedsbrev
Hold dig opdateret om nye regler i trafikken, få gode råd til at færdes sikkert og quiz dig klogere om trafik.
Nyhedsbrevet udkommer cirka en gang om måneden.